晚上睡美容觉的最佳时间 好资讯

导语：晚上睡美容觉的最佳时间是晚上的10点至次日凌晨2点，这段时间称为美容觉，睡好了美容觉皮肤棒棒哒。那么睡眠与皮肤有什么关系，如何睡好美容觉呢。

美容养生，需要你时刻警惕肌肤养护，即使睡觉的时候也不能放松警惕。常常听有人说要多睡美容觉，但是如果你有了睡眠坏习惯，睡再多的美容觉也不会对肌肤有所帮助。那么应该怎么睡觉不伤肌肤呢？

睡眠与皮肤的奇妙关系

研究发现，睡眠质量良好和睡眠质量不佳的参与者对比，老化迹象和肌肤反应功能存在显著差异：

1、睡眠质量不佳的对象中，细纹、色素沉淀不均、肌肤松弛、弹性下降等内在老化迹象的数量，为睡眠良好者的两倍。

2、对肌肤屏障干扰72小时后，睡眠不佳对象的失水程度高出30%。表明睡眠质量不佳者的肌肤屏障恢复力较弱。

3、睡眠质量不佳者的晒后恢复较慢，显示肌肤损伤的修复效率较低。

4、睡眠质量不佳的对象往往感觉肌肤黯沉。

5、睡眠质量良好者对多项肌肤表现更为满意。

6、同时，睡眠质量不佳同以下老化迹象存在关联：细纹增加；锁水屏障受损加剧，导致肌肤更易缺水；肤色不均等。

12下一页

赞（0）

踩（0）

免责声明：本篇资讯属于广告宣传，广告内容来自企业投稿发布，与深圳之窗网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。