伊文
2016-10-28 16:34:27今天，我自己都被自己的起床气吓到了!一早起来，就看见女儿兴奋在床上跳，我顿时火冒三丈，在她跳到我身边的时候，伸手就给了一巴掌，并且怒目而视。女儿被我吓的哭都不敢哭，怯怯的看着我，看着她可怜兮兮的样子，我又懊悔不已，气大伤人伤己啊!
起床气是现代人常见的毛病
起床的时候会生气、对别人大发脾气，常伴有低血压，面色苍白，四肢无力，眩晕等，称之为起床气，这是现代人的常见毛病。
低质量的睡眠是导致起床气的关键因素
美国舒达睡眠研究中心对数千名美国居民进行了问卷调查，调查发现：
52%的受访者认为，睡眠不足使他们一觉睡醒后仍心情恶劣;
大部分女性睡醒后都会发牢骚;
16%的女性表示需要2至4小时，才能从刚睡醒的坏脾气中平稳下来。
影响睡眠质量的五大问题
国际睡眠基金会调查发现影响我们睡眠的问题有五大类：
辗转反侧，睡眠深度不够、支撑力不足致腰酸背痛、床垫过冷或过热、床伴干扰、床垫下陷
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