罗湖举办第三届科学备孕咨询会 好资讯

生一个优质宝宝是所有育龄夫妻的心愿，科学孕育也是年轻情侣成长必学的课程。初次怀孕经验缺乏，如何科学备孕?高龄生育需要注意哪些风险?剖腹产后二胎还能顺产吗?如何营养膳食控制体重?长期备孕为啥还怀不上?这些问题都是备孕夫妻关心的话题。

为帮助大家进行科学备孕，助力优生优育与家庭幸福，罗湖区科学育儿指导中心举办的第三届科学备孕咨询会将于9月24日启动，围绕优质孕育技巧、高龄生育风险、营养体重控制、备孕生活习惯等6个方面深入讲解，现场提供一对一免费答疑。

心理疏导与备孕咨询需重视

女性较佳生育年龄在25至30岁，此时卵子正处于生命旺盛的时候，整体平均质量好。32岁以后，随着年龄的增长生育能力会明显下降，40岁以后进入生育力低下期，加上环境恶化、精神压力等导致女性孕育难题日益高发，未孕的人数越来越多，都市生活压力、公婆的焦急催促都给备孕家庭带来心理压力，甚至爆发家庭矛盾。因此，大龄女性进行生育力评估和备孕指导非常必要。科学备孕咨询会能够让更多的适龄夫妇通过与孕产专家进行交流互动，在获得备孕知识同时释放压抑情绪。

孕前并不是吃得越多越营养就好

怀孕前的饮食原则是营养均衡、全面，而不是一味的选取高脂肪、高蛋白和高热量。备孕时要改掉挑食的坏习惯，从喜欢吃什么吃什么转变为需要吃什么吃什么，科学的安排自己的三餐。同时通过营养师根据个体差异进行营养膳食调理，可以有效控制孕妇和胎儿体重，增加分娩时候的顺产几率;对不少希望保持身材孕妈来说，营养调理也可以在不影响母婴营养需求情况下，尽量减少脂肪堆积。

科学备孕必学：备孕加减法

专家提醒科学备孕主要目的是筛查高危因素，将身体和心理都调试到良好状态，有计划地怀孕，以减少宝宝出生缺陷，从而达到优生优育。不同的年龄阶段，孕妇的身体状况也会发生变化，因此备孕有些需要做加法，有些需要做减法。第三届科学备孕咨询会特邀孕产专家主题讲座、互动分享与现场答疑，欢迎广大市民报名参加。

公益活动报名方式：发送备孕会+姓名+手机号至深圳都市报官方微信。